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中國舉重協會官方網站

一個老力量健身愛好者想為中國舉重說幾句話

  來自一個老力量健身愛好者

  想為中國舉重說幾句話

  我是一個喜歡力量健身的體育迷,關注中國舉重多年。相比其他國家隊,舉重不怎么受關注,只在奧運年拿了奧運冠軍之后,才有幾個舉重運動員有一點曝光度。這和舉重運動員普遍比較樸實無華,也不會營銷自己有一定關系,更多的是因為大眾對舉重項目的認知普遍不深,偏見和誤區卻不少。

  在中國競技體育中,舉重是個有點特殊的存在。它是新中國第一個打破世界紀錄的項目(陳鏡開),歷屆奧運會爭金奪銀取得了輝煌的成績(31枚奧運金牌),但在所有競技體育優勢項目中,舉重似乎是影響最小最不受人關注的,舉重明星能讓大眾脫口而出的寥寥無幾。事實上在80年代,吳數德也算家喻戶曉的明星運動員,曾5次獲得“全國十佳運動員”榮譽,獲獎次數與郎平、李寧等那個時代最知名的運動員難分伯仲。而且當時要獲獎都是老百姓一張一張選票寄到評選委員會,公信力和現在的評選不可同日而語。但此后舉重運動員的影響力日漸式微,這是一個尷尬的存在。

  提起舉重,總有個不可回避的話題就是興奮劑。很多人總對舉重存在誤解,認為舉重項目不“吃藥”就不可能取得成績,他們自然也覺得中國舉重是依賴興奮劑才取得了成績。這個看法公平嗎?從50年代陳鏡開破世界紀錄開始,中國舉重人經過幾十年的奮斗逐漸奠定了在世界舉壇的地位。1984年在中國體育代表團首次參加奧運會時,舉重一舉拿下4枚金牌,成為奪金數量最多的項目。此后歷屆奧運會,中國舉重也延續了作為中國競技體育傳統優勢項目的地位。但不得不說,由于一些不良習氣的影響,國內出現部分舉重運動員使用興奮劑在比賽中以欺騙手段取得成績,但這種現象仍是極少數。即便與其他體能和力量類體育項目相比,中國舉重運動員在使用興奮劑被檢出比例中也是較少的。去年舉重運動員在全國各類興奮劑1500多例測試中,沒有一例陽性。

  而和其他國家舉重運動員使用興奮劑被檢出的數量相比,中國舉重的陽性率非常低。2008年奧運會中國女舉出現三例興奮劑陽性被剝奪金牌,嚴重影響了舉重在國人心目中的形象。但是自里約周期國際舉聯將各國檢出興奮劑陽性數量納入奧運資格考核體系之后,世界上已經有15個國家和地區因為檢出興奮劑陽性10例或以上而遭到處罰,奧運參賽名額被削減。連摩爾多瓦這樣的小國都在列,但中國并不在其中,可見中國舉重近年反興奮劑的力度之大,也為此付出了許多努力。

  舉重是個純力量項目,興奮劑的確能在其中發揮很大作用,所以很多人天然就會把舉重和興奮劑聯系在一起,但這樣的想法存在誤區,對中國舉重也不公平。實際上中國舉重運動員接受國內外興奮劑檢測的次數之多,超乎一般人的想象,而且抽檢根本不分時間和場合。舉個例子,很多運動員在賽前急降體重的幾天,如果碰上抽檢是極其痛苦的。因為要保持訓練能力的高水平舉重運動員平時的體重可能超過參賽級別3到5公斤甚至更多,他們賽前需要急降這些體重,方式通常是斷食斷水并不斷通過蒸桑拿的方式速降,身體根本沒有多余水分可供排泄檢測。如果賽前一晚抽檢人員來了,運動員可能熬一整夜才能提供“樣本”,這對第二天比賽的狀態影響可想而知。

  所以中國舉重之所以取得輝煌成績,不是“吃”出來的,而是深厚的舉重文化底蘊、健全的舉國體制、先進的訓練理念綜合作用的結果。中國舉重幾十年來形成了吃苦耐勞、挑戰極限、頑強拼搏的隊風,底蘊厚重;從基層體校到地方各級體工隊再到國家隊,體系健全;訓練理念一直緊跟世界潮流甚至是引領潮流,基礎牢固。

  大眾對舉重項目還有一個很大的誤區,認為練習舉重會把人壓矮、練胖,對身體造成傷害或是舉重訓練非常殘酷,事實并非如此。很多舉重運動員身材不高,是級別限制造成的。比如去年級別更改后女子最小級別45公斤級,如果選手身材太高肯定不能滿足參賽標準;級別更改前男子最小級別56公斤級,隊伍在選材時肯定要選擇身材相對瘦小的,否則體重怎能不超標?事實上,許多舉重運動員的身材非常健美,比如90年代末打破男子105公斤級世界紀錄的崔文華身高近1米9,現在國家隊109公斤級選手楊哲身高也達到1米87,身材非常勻稱。很多大級別運動員為了滿足參賽級別要求,會通過食補等方式把體重增加,并不是因為練習舉重導致他們變胖。



  舉重訓練本身相比其他體能、力量類項目,并不殘酷,相反有一定樂趣。舉重是一項無氧訓練,需要短時間內提升訓練強度,所以對人體承受力的考驗比較大。練習舉重對人的力量增長幫助巨大,力量是一切運動項目的基礎,力量訓練的技術和合理性都能受到舉重的引領和啟發。國內的許多年輕人,已經越來越重視力量訓練,在許多大中城市有了舉重和力量健身俱樂部,會員中有很多白領。事實上力量訓練對所有年齡段的人群都非常必要,老年人一旦失去力量的保護,身體素質和機能會迅速下降。

  舉重比賽也非常有觀賞性,一瞬間的力量爆發給人帶來的震撼和沖擊力是極其強烈的,國內外大型舉重比賽期間的收視率很高(央視轉播有數據可查)。希望越來越多的人愿意了解舉重、觀看舉重、喜歡舉重、練習舉重。

  如果你想健康,家里應該備一副啞鈴。如果你想強壯,最好家里有一副杠鈴。

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